ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو حالة مزاجية تتميز بمشاعر الحزن المستمرة والساحقة التي يمكن أن تؤثر على أنشطتك اليومية وكيف تفكر وتشعر وتتصرف.
في بعض الأحيان يمكن أن تؤثر على نظرتك للحياة وتجعلك تشعر أن الحياة لا تستحق العيش.
قد يطلق على الاكتئاب أيضًا اضطراب اكتئابي كبير أو اكتئاب سريري.
ما الذي يسبب الاكتئاب؟
يحدث بسبب مجموعة من العوامل المختلفة ، مثل الضعف الوراثي ، أو تنظيم المزاج الخاطئ من قبل الدماغ ، أو الإجهاد ، أو تعاطي المخدرات، أو بعض الأدوية ، أو المشاكل الطبية ، التي تتفاعل جميعها معًا لجلب الاكتئاب.
خطر الإصابة بالاكتئاب:
من 45 إلى 64 عامًا أو كبار السن
مع الحالات الصحية المزمنة أو الحادة
الذين يخضعون لحدث كبير في الحياة ، مثل فقدان الوظيفة أو الطلاق أو الإجهاد في مكان العمل أو الإساءة الجسدية أو العقلية
بحزن شديد بسبب وفاة أحد أفراد أسرته
تناول العقاقير الطبية التي قد تتسبب في حالة مزاجية منخفضة
تعاطي الكحول أو المخدرات.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
يؤثر الاكتئاب على المشاعر والأفكار والأفعال اليومية على مدى فترة أطول.
(MDD) ، يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في الحياة الأسرية والعمل والأنشطة الاجتماعية.
قد تختلف الأعراض اعتمادًا على مدى شدة اكتئاب الشخص ولكنها قد تشمل:
مزاج منخفض طويل الأمد ومستمر ، أو البكاء ، أو الشعور باليأس الذي استمر لمدة أسبوعين على الأقل
التهيج
القلق
الهياج أو الأرق
تجنب أو رفض المشاركة في الأنشطة التي تمتعت بها سابقًا
الانسحاب اجتماعيًا من العائلة والأصدقاء والعلاقات
تغيرات في عادات النوم أو الأكل
مشاكل جسدية غير مبررة ، مثل آلام الظهر أو الصداع
إدمان الكحول أو المخدرات أو المخدرات
الانخراط في سلوكيات خطرة أو مدمرة
إيذاء النفس أو محاولات الانتحار.
في الأطفال والمراهقين ، قد تشمل الأعراض التشبث والقلق والألم والألم ورفض الذهاب إلى المدرسة.
في كبار السن ، قد تكون الأعراض أقل وضوحًا وتشمل صعوبات في الذاكرة أو تغيرات في الشخصية وآلام جسدية وآلام وإرهاق لذلك نجد أن الوزارات تقوم بإجراء تحليل مخدرات للعسكريين لتجنب جميع الأضرار التي تنتج عن المخدرات .
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يمكن علاج الاكتئاب بمعدلات نجاح عالية.
قد تشمل العلاجات ما يلي:
العلاج النفسي
مضادات الاكتئاب ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، ومثبطات امتصاص السيروتونين Norepinephrine (SNRIs) ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs).
تختلف الاستجابات لمضادات الاكتئاب ، وتستغرق معظم مضادات الاكتئاب من 4 إلى 6 أسابيع للحصول على التأثير الكامل.
يستجيب حوالي 50 ٪ من المرضى للعلاج الأول ، في حين قد يضطر الآخرون إلى تجربة بعض أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب قبل أن يجدوا أفضل علاج لهم.
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في علاج أعراضك أيضًا ، مثل:
تحديد أهداف واقعية ويومية
وضع استراتيجيات للعمل من خلال حالات الأزمات
تنمية مهارات التأقلم وحل المشكلات
تعلم كيفية تطوير العلاقات الإيجابية
استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.
0 تعليقات